Ja, jede Asana kann so abgewandelt werden, dass es für dich gut ist.

Du kannst gerne im Vorfeld mit deinem/r Hausa(ä)rzt:in das besprechen. Ein sanftes Yoga ist grundsätzlich möglich. 

Das Programm ist grundsätzlich so vorbereitet, dass es gut zum Folgen ist. Sollte es aber mal zu intensiv sein, kannst du selbstverständlich eine Zwischenentspannung einnehmen.

Eine Kleidung, in der du dich wohlfühlst und nicht so leicht ins Schwitzen kommst.

• eine rutschfeste Matte
• eine Decke für die Anfangs- oder Endentspannung
• Eine Trinkflasche mit Wasser  für Zwischendurch
• Alternativ sehr empfehlenswert: Yogakissen , 2 Stk. Yogablöcke und ein Yogagurt

Alternative Utensilien können auch im Nachhinein gekauft werden, wenn man sicher ist, weiterhin Yoga zu praktizieren.

Bitte kläre eine Teilnahme am Yogaunterricht vorher mit dem:r A:Ärzt:in ab, insbesondere nach Operationen in der Bauchgegend. 

Ja das ist möglich, insbesondere, wenn die Übungen neu sind oder die Dauer der Asana hat dich sehr gefordert. Du kannst mit entspannenden Cremen nach der Yogaeinheit vorbeugen. 

Insgesamt gilt: Achte auf deinem Körper in der Yogaeinheit. Er sagt dir gleich, was gut oder zu viel ist. Ziel ist das Yoga zu genießen und gesund aus der Einheit nach Hause zu gehen.

Das könnte möglich sein. Doch möchte ich darauf hinweisen, dass Yoga keine:n A:Ärzt:in ersetzt. Bei länger anhaltenden Beschwerden ist ein:e Spezialist:in aufzusuchen!

Die Rechnung erhältst du per Mail, die Zahlung erfolgt mittels Banküberweisung.